抖阴视频
行将到来的中秋佳节，亦然“吃货”们的幸福时辰。大众提醒，小长假里享受好意思食的同期，要细心限定饮食、合理搭配等，看管病由口入。
r中医以为，秋季燥气应时，饮食应以滋阴润燥为原则。齐门医科大学附庸北京中医病院院长刘清泉指示，中秋小长假要保抓饮食清淡，可多摄入银耳、百合、莲子、雪梨、甘蔗等具有滋阴润燥作用的食物抖阴视频，适量饮用金银花茶、菊花茶等，以清热解毒、柔润肌肤。
r中秋假期里，健康饮食还需细心搭配、限定、划定。中国疾控中心养分与健康所考虑员王志宏先容，要留神荤素搭配、粗细搭配、颜色搭配；细心少盐少油，作念到清淡温热饮食，减少饮酒；还应尽量定时定量摄入一日三餐，幸免暴饮暴食。
r月饼是中秋佳节的传统好意思食，却不宜贪多。中国中医科学院西苑病院肿瘤科学术带头东谈主杨宇飞说，一些月饼中糖和脂肪的比例较高，一天食用量不宜逾越一个，每次只吃一小块。老年东谈主消化才气差、婴幼儿消化系统发育尚不健全，“一老一小”过多食用月饼容易引起消化不良和泻肚等。患有胃溃疡、十二指肠溃疡、蛀牙、高血脂、动脉硬化、高血压及冠心病的东谈主群，也应尽量少吃或不吃月饼。
忘忧草社区在线播放r中秋佳节出游，尤需细心饮食卫生和食物安全。王志宏提醒，在外就餐时宜使用公筷公勺、推行分餐制；不生食海鲜；尽量不吃剩饭剩菜。
r（新华网）抖阴视频
